강도 높은 운동

Box - Ring Dips - Cleans - Burpees

강도 높음 Duration 31 분들

대상 영역: Full Body

장비: Box or Step, Barbells

추가한 사람 Anders Syberg

태그들

풀짐 운동 전신 운동 박스 또는 스텝 운동 바벨 운동

Exercises

세트 1: 5 라운드

Box Jumps

1 분

Rest

30 초들

Tricep Dips

1 분

Rest

30 초들

Burpees

1 분

Rest

45 초들

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1 분

Rest

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This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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추천 장비

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Core

Power Cleans/snatch

보통

10 분

Full Body

Barbells

Thrusters + Box Jump

보통

9 분

Lower Body

Box and Step, Barbells

Row + KB Swing| Thrusters + Hanging Knee+sit Up

강도 높음

38 분

Full Body

Cardio Machine, Kettlebells, Barbells, Pull Up Bar

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