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Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
40 초들
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 분
Full Scorpion
Full Scorpion
1 분
Floor Wipers
Floor Wipers
1 분
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 초들
40 초들
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 분
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 분
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분



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15 분 45 초, 보통
Ab Attack
8 분 45 초, 보통
Ab Workout
18 분들, 보통

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