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세트 1: 5 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Rest
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1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Rest
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1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 분
Rest
Rest
1 분


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