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세트 1: 1 라운드
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 분
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분


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4 분 45 초, 초보자
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7 분 30 초, 보통
Super Intense
8 분 30 초, 강도 높음
Default
6 분 23 초, 보통
meh
7 분들, 초보자


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