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세트 1: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Transition
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10 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Transition
Transition
10 초들
Leg Raises
Leg Raises
10 초들
Rest
Rest
10 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Rest
Rest
30 초들


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초보자 4 분  
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