앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
1 분
Walking High Knees
Walking High Knees
30 초들

세트 2: 3 라운드
Jog
Jog
1 분
Walk Briskly
Walk Briskly
2 분들

세트 3: 2 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
1 분
Front Kicks
Front Kicks
30 초들
Uppercuts
Uppercuts
30 초들
Jab Cross Knee Right
30 초들
Jab Cross Knee Left
30 초들
Jog
Jog
1 분
Walk Briskly
Walk Briskly
1 분

세트 4: 2 라운드
Jog
Jog
2 분들
Walk Briskly
Walk Briskly
2 분들


관련 운동

Beginning Running 2
31 분들, 보통
Running
12 분 30 초, 보통
While In Motion
34 분 30 초, 초보자
2 Min Interval
50 분들, 초보자
Walking
55 분들, 보통
Tuesday!
54 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Easy Day Jogging And Abs

Easy Day Jogging And Abs

보통 33 분  
Stability Ball
Run-jog-abs

Run-jog-abs

강도 높음 31 분  
Cardio Machine
Running Interval

Running Interval

보통 30 분  
Cardio Machine
Full Body Boot Camp!!

Full Body Boot Camp!!

강도 높음 19 분  
Full Body   Wall
Stretch More

Stretch More

초보자 18 분  
Back   Wall
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

강도 높음 3 분 30 초  
Core   No Equipment

운동 카테고리들