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Exercises

세트 1: 1 라운드
30 Sumo Squats
2 분들
15 Curtsey Lunges Each Leg
2 분들
30 Frog Lifts
2 분들
20 Straight Leg Sit Ups
2 분들
Butt Kickers
1 분
15 Reverse Lunges Each Leg
2 분들
15 Mountain Climbers
1 분 30 초
20 Squat Jumps
2 분들
50 High Knees
2 분들


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Core  
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