Yoga Variation

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Adi Segal

태그들

설명

A variety of professional poses used in real yoga classes.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

20 초들

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 초들

Try tree pose with prayer hands.

Tree

30 초들

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 초들

Left Downward Dog Scorpion

Left Downward Dog Scorpion

45 초들

Right Downward Dog Scorpion

Right Downward Dog Scorpion

45 초들

Left Twisting Down Dog

Left Twisting Down Dog

45 초들

Right Twisting Down Dog

Right Twisting Down Dog

45 초들

Triangle Pose

1 분

Chair Pose

45 초들

Bow Pose

30 초들

Yoga Bridge

45 초들

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 분

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 초들

Cobra

25 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 초들

관련 운동

13 분 25 초, 초보자

8 분 55 초, 보통

12 분 30 초, 보통

13 분들, 보통

12 분 30 초, 보통

14 분 45 초, 초보자

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11 분

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Exercise Mat

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