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Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 2 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
20 초들


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4 분 20 초, 보통
Quick Workout
7 분 15 초, 초보자
Killer's Workout
34 분 10 초, 보통
My Workout
5 분들, 보통


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Good Morning!

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강도 높음 22 분  
Lower Body   Wall

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