앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 2 라운드

세트 3: 1 라운드


세트 5: 1 라운드

세트 6: 2 라운드


관련 운동

Monday
50 분들, 보통
Upper BODY
17 분 20 초, 보통
Upper Body
57 분들, 보통
Upper Body
30 분 45 초, 강도 높음
Monday
39 분 30 초, 강도 높음
Tough Tuesday
44 분들, 보통

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

One Stop Shopping
23 분들, 보통
Day One Work Out
28 분 28 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sexy Leg Superset (EK)

Sexy Leg Superset (EK)

보통 19 분  
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

보통 55 분  
Wall, Bench
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

초보자 5 분  
Legs   Wall, Exercise Mat
Pole Fit

Pole Fit

강도 높음 24 분  
Full Body   Wall
Lower Body

Lower Body

강도 높음 19 분  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine
Wod 1

Wod 1

초보자 51 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

운동 카테고리들