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Exercises

세트 1: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Plank
Plank
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Corpse
Corpse
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Bird Dog
Bird Dog
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Squats
Squats
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Cobra
Cobra
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 분


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