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세트 1: 3 라운드
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 초들
One Arm Dumbbell Row
45 초들
Seated Cable Row
1 분
Rest
Rest
30 초들
Incline Dumbbell Bench Press
45 초들
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
30 초들
Basic Move
Basic Move
30 초들


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