앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 초들
Standing Core Stabilization
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Bow Extension
45 초들
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 초들
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

Standing Abs
7 분 30 초, 보통
Standing Abs
10 분들, 초보자
Abs
9 분들, 보통
Abs Workout
30 분 45 초, 초보자
Abs Workout
11 분 20 초, 보통
Ab Workout
22 분들, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 분들, 강도 높음
Zip Your Core
16 분 55 초, 보통
Body Tea
40 분들, 초보자
230524 Cardio WOD
1 시간 1 분 15 초, 강도 높음
Simple HIIT Total Body Shred
17 분 45 초, 강도 높음
Upper body and Mobility
25 분 22 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Moon Salutation

Moon Salutation

보통 7 분  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
The HOT Seat

The HOT Seat

보통 6 분  
Legs   Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

강도 높음 8 분  
Full Body   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

보통 6 분  
Lower Body   No Equipment

운동 카테고리들