앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Daily


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
1 분
Squats
1 분
Sit Ups
1 분
Big Scissors
1 분
Plank
30 초들
Bicycles
30 초들

세트 2: 1 라운드
Toe Touches
1 분
Stretch and Burn
1 분
Lunges
1 분
Half Crunch
1 분
Side Plank
30 초들
Side Plank
30 초들

세트 3: 1 라운드
Leg Lift
1 분
Little Scissors
1 분
Squats
1 분
Sit Ups
1 분
Plank
30 초들
Toe Touches
30 초들


관련 운동

Daily Routine
14 분들, 보통
8*5
28 분 40 초, 보통
Abs
30 분들, 보통
Abs
22 분 20 초,
Beginner
4 분들, 초보자
Long Term
37 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Bootie

Bootie

보통 11 분  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Butt, Gut, And Legs

Butt, Gut, And Legs

14 분  
Core  
Booty and Legs

Booty and Legs

보통 22 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들