Michelle's workout

보통 Duration 12 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Michelle Russell

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Duck Walk

20 초들

Rest

20 초들

Heel Walks

20 초들

Rest

20 초들

Walking Squats

20 초들

Rest

20 초들

Walking Lunges

20 초들

Rest

20 초들

Monkey Walks

20 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

20 초들

세트 2: 1 라운드

Squats

20 초들

Rest

20 초들

Squat Pulses

20 초들

Rest

20 초들

Side Squats

20 초들

Rest

20 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 초들

Rest

20 초들

Dragon Squats

20 초들

Rest

20 초들

Narrow Squats

20 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

20 초들

Rest

20 초들

Plank

20 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

20 초들

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 초들

Rest

20 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 초들

관련 운동

10 분 15 초, 보통

General Workout

General Workout

43 분 15 초, 보통

8 분 5 초, 보통

4 분 25 초, 강도 높음

4 분 36 초, 초보자

9 분 46 초, 보통

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13 분

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10 분

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초보자

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Michelle's Dance Workout

강도 높음

31 분

Cardio & Core Physical

보통

14 분

Lower Body

Weight Loss for Newbies

초보자

4 분

Lower Body

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