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설명

Utilize the pole in this core conditioning workout.


Exercises

세트 1: 4 라운드

세트 2: 1 라운드
20 초들

세트 3: 4 라운드

세트 4: 1 라운드
20 초들

세트 5: 4 라운드

세트 6: 1 라운드
20 초들

세트 7: 4 라운드


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