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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 1 라운드
Plank
Plank
1 분


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Test
3 분들, 보통
One
5 분들, 보통
Daily
3 분들, 보통
Trainning
3 분 50 초, 보통
Simple Core
10 분 30 초, 보통


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