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설명

Helps work on the upper body


Exercises

세트 1: 5 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 초들
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들
Drop Squats
Drop Squats
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
1 분


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Upper Body
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강도 높음 32 분  
Legs  

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