Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
보통 운동

Abs

보통   26 분들

대상 영역: Core

Tamara Rutland
 		    추가한 사람 Tamara Rutland
Abs
태그들
복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
"O" Balance
"O" Balance
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Basic Move
Basic Move
30 초들
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 초들
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
30 초들
Bird Dog
Bird Dog
30 초들
Boat Pose
Boat Pose
30 초들
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 초들
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 초들
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 초들
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 초들
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
30 초들
Gate Openers
Gate Openers
30 초들
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
30 초들
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 초들
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
Jack Knife
Jack Knife
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 초들
Prone Rocker
Prone Rocker
30 초들
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Roll Downs
Roll Downs
30 초들
Roll Overs
Roll Overs
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Shin Grabs
Shin Grabs
30 초들
Spinal Roll
Spinal Roll
30 초들
Split Abs
Split Abs
30 초들
Supermans
Supermans
30 초들
The Hundred
The Hundred
30 초들
The Saw
The Saw
30 초들
Tripod Headstand
Tripod Headstand
30 초들
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 초들

관련 운동

Abs
Abs
15 분 45 초, 보통
Abs
Abs
12 분 5 초, 초보자
Abs
Abs
9 분들, 보통
Abs
Abs
10 분 30 초, 보통
Abs
Abs
18 분들,
All Abs
All Abs
12 분들, 보통
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

강도 높음 25 분  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

강도 높음 39 분  
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

강도 높음 19 분  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

강도 높음 18 분  
Core  
SUPERSONIC ABS

SUPERSONIC ABS

강도 높음 21 분  
Core  
⚡💎GET TO DA CHOPPA!!💎⚡{Arnold's Oblique Activator} 🌟HS

⚡💎GET TO DA CHOPPA!!💎⚡{Arnold's Oblique Activator} 🌟HS

강도 높음 14 분  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료