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Exercises

세트 1: 1 라운드
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
"O" Balance
"O" Balance
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 분들
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 분들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 분 30 초
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분


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5 분들, 초보자
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6 분 30 초, 강도 높음
Abs Minutes
5 분 55 초, 초보자


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Core & Booty Workout

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보통 30 분  
Lower Body  
Go Ahead. Punch 'em.

Go Ahead. Punch 'em.

보통 8 분  
Core   Exercise Mat
Wednesday

Wednesday

보통 12 분  
Full Body  

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