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강도 높은 운동

Workout 1

강도 높음   16 분들

대상 영역: Core

장비: Chair

Chris Wayne
 		    추가한 사람 Chris Wayne
Workout 1
태그들
체중 운동 복근 및 코어 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
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35 초들
Elbows to Hands Plank
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35 초들
Left Oblique Crunches
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35 초들
Right Oblique Crunches
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35 초들
Push-Ups
Push-Ups
35 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 초들
Leg Lifts
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35 초들
Chair Tricep Dips
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35 초들
Recovery
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