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세트 1: 2 라운드
Jumping Lunges
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20 초들
Rest
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10 초들
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 초들
Rest
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10 초들
Handstand
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20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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14 분들, 초보자
Warm Up!
6 분 50 초, 보통
HIT
2 분 45 초, 보통


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