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세트 1: 1 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 초들
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 초들
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 초들
Heel Walks
Heel Walks
30 초들


관련 운동

1
16 분 30 초, 보통
Butt
13 분 40 초, 보통
Beginner
7 분 45 초, 초보자
Short Workout
11 분들, 보통
2 Minute
2 분들, 보통
Fit in Five
6 분들, 강도 높음


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