Boot Camp

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Shana Jones

태그들

설명

Nice workout when you don't have much time

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walking Lunges

25 초들

Side Lunges

25 초들

Inchworms

30 초들

High Knees

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Star Jumps

1 분

Burpees

30 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Burpees

30 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

30 초들

Burpees

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Burpees

30 초들

Tricep Dips

30 초들

Push-Ups

30 초들

Plank

1 분

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

관련 운동

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44 분 30 초, 보통

36 분들, 보통

16 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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