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Exercises

세트 1: 1 라운드
Ab Choppers
Ab Choppers
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 분
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 초들
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 분
Rest
Rest
20 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Cobra
Cobra
30 초들
Fold Forward
Fold Forward
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
45 초들
Cobra
Cobra
20 초들


관련 운동

Abs1
40 분들, 강도 높음
Total Abs
4 분 35 초, 강도 높음
Cool
7 분들, 강도 높음
Daily Abs
10 분 15 초, 보통
Abs intense
6 분 55 초, 강도 높음
7 Min Abs
6 분 30 초, 초보자


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강도 높음 8 분  
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Crunches

Crunches

보통 6 분  
Core  
Triceps

Triceps

초보자 4 분  
Arms   Dumbbells

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