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세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분


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Abbs
3 시간 20 분, 강도 높음


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