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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 분
Rest
Rest
15 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
15 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 분
Rest
Rest
15 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들


관련 운동

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17 분 25 초, 보통
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Great Abs
26 분 50 초, 보통
Abs
30 분 30 초, 보통
Abs
16 분들, 보통


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Abs Butt Abs Butt!!!

Abs Butt Abs Butt!!!

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Lower Body   Medicine Ball

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