Wedding Workout

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Rebekah Barrett

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

Crunches

1 분

Rest

10 초들

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Plank

1 분

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Leg Lifts

1 분

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

40 초들

Rest

10 초들

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 분

High Knees

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Rest

10 초들

Wall Sit

20 초들

관련 운동

Wedding Workout

Wedding Workout

15 분 20 초, 보통

10 분 25 초, 보통

16 분들, 강도 높음

4 분들, 보통

3 분 20 초, 초보자

23 분들, 초보자

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Dumbbells, Box / Step

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45 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

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초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

Bekah's Yoga Blast

보통

15 분

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