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설명

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 분들

세트 2: 1 라운드
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 분들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 초들
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 분들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 초들
Treadmill Running
Treadmill Running
2 분 50 초
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 초들
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 분들
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 분

세트 3: 3 라운드
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 초들
Sprint!
Sprint!
25 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 초들

세트 4: 1 라운드
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 분
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 분들
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 초들
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 분 50 초
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 초들
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 초들
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 초들
Sprint!
Sprint!
25 초들
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 분들


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20 분들,

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NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

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Full Body   No Equipment

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