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Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 초들
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 초들
Torso Twist
30 초들
High Knees/ Jump Rope
30 초들
High Lows
30 초들
Modified Tuck Jumps
30 초들
Low Plank Knees
30 초들
Rest
Rest
30 초들
High Knees/ Jump Rope
30 초들
High Lows
30 초들
Modified Tuck Jumps
30 초들
Low Plank Knees
1 분 30 초
Sprint!
Sprint!
1 분 30 초
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분


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