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설명

Doing stretches to prepare you for a intense workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Split Squats
Split Squats
55 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Plank
Plank
1 분
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 분


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11 분 30 초, 초보자
Post Work
4 분 45 초, 초보자


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