Evening Weights C - PF

보통 Duration 24 분들

추가한 사람 Gabi Wolosik

Exercises

세트 1: 3 라운드

Seated Leg Press 60lbs

1 분 6 초

Rest

30 초들

세트 2: 3 라운드

Tricep Press 70lbs X 8

Tricep Press 70lbs X 8

1 분 5 초

Rest

30 초들

세트 3: 3 라운드

Shoulder Press 10lbs X 8

1 분 5 초

Rest

30 초들

세트 4: 3 라운드

Torso Rotation (60lbs) X 10

1 분 5 초

Rest

30 초들

세트 5: 3 라운드

Back Extension (50 Lbs)

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

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21 분들, 보통

4 분 17 초, 보통

Runner Strength 1

Runner Strength 1

36 분들, 보통

11 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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Evening Stretch B

보통

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Beginners Running Zone 3 (g, T, R)

보통

39 분

Lower Body

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