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설명

Lift and firm your butt muscles. 4 weeks training.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Pop Squats
Pop Squats
3 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Rest
Rest
45 초들
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
3 분들
Lunge Jump
Lunge Jump
1 분
Left Lunge
Left Lunge
2 분들
Right Lunge
Right Lunge
2 분들
Rest
Rest
45 초들
Butt Lifts
1 분
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 분들
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 분


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