Post Breakup

보통 Duration 33 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Adrienne Boivin

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side Bends

30 초들

Side Lunges

1 분

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 분

Left Side Plank

Left Side Plank

30 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

30 초들

High Knees

1 분

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 분

Floor Bridge

1 분

Crunches

1 분

Rest

15 초들

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 분

Burpees

1 분

Rest

30 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Ice Skaters

1 분

Rest

20 초들

Tricep Dips

1 분

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

세트 3: 1 라운드

Cobra

30 초들

Child's Pose

30 초들

관련 운동

27 분 5 초, 강도 높음

16 분들, 초보자

8 분들, 보통

15 분들, 초보자

10 분들, 보통

36 분 25 초, 강도 높음

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Get Abs Fast!

강도 높음

12 분

Abs Attack

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Booty

보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Timely Toned Torso

보통

10 분

Core

No Equipment

In-House

강도 높음

17 분

Core

No Equipment

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