Dumbbells

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbells

추가한 사람 Swanice Holman

태그들

홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walking Dumbbell Lunges

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30 초들

Dumbbell Bench Step Ups

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30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

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30 초들

Rest

15 초들

Dumbbell Chest Press

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30 초들

Dumbbell Front Raises

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30 초들

Dumbbell Left Leg Curl to Press

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15 초들

Dumbbell Right Leg Curl to Press

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15 초들

Rest

15 초들

Dumbbell Side Bends

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30 초들

Dumbbell Split Jumps

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30 초들

Dumbbell Push Press

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15 초들

Dumbbell Upright Rows

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30 초들

Dumbbell Side Lunge and Touch

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30 초들

Isometric Bicep Curls

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Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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30 초들

Single Arm Dumbbell Swings

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30 초들

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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15 초들

Tricep Kickbacks

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30 초들

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Corpse

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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