앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 6 라운드
Dumbbell Shrug
1 분
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Ab Roller
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분


관련 운동

Shoulder
16 분들, 보통
Shoulders
21 분들, 보통
Monday Shoulders
4 분들, 보통
Monday
15 분들, 강도 높음
Shoulder
30 분들, 보통
Shoulder
5 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

보통 25 분  
Core   Dumbbells
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

초보자 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Core

Core

초보자 12 분  
Core  
Stretch

Stretch

초보자 9 분  
Full Body  

운동 카테고리들