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설명

forearms, shoulders, chest


Exercises

세트 1: 2 라운드
Curls
5 분들

세트 2: 3 라운드
forearm curls
1 분
rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
push ups
1 분
rest
1 분

세트 4: 1 라운드
repeat top or do toe taps, crunches, and planks if feel up to it
5 분들


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