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Jacks all day long


Exercises

세트 1: 1 라운드
Seal Jacks
Seal Jacks
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 분들
Seal Jacks
Seal Jacks
30 초들


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13 분 45 초, 강도 높음
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15 분들, 보통
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8 분 30 초, 강도 높음
3min JACKS
3 분 40 초, 초보자
Jumping Jack, Seal Jack
2 분 20 초, 강도 높음


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