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세트 1: 3 라운드
20 Jumping Jacks
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30 초들
10 Cross Jacks
10 Cross Jacks
20 초들
20 High Knees Jacks
20 High Knees Jacks
30 초들
20 Split Jumps
20 Split Jumps
30 초들
20 Squat Jacks
20 Squat Jacks
30 초들
10 Plank Jumping Jacks
10 Plank Jumping Jacks
30 초들


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10 분 54 초, 초보자
Jumping
6 분 20 초, 초보자
Jumping Jacks Workout
11 분 20 초, 보통


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