앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Do it!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Walking Squats
Walking Squats
30 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
59 초들
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
30 초들
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
30 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
59 초들


관련 운동

Summer Body
13 분 20 초, 보통
Summer Workout
6 분 34 초, 보통
Super Summer Body
27 분들, 보통
Summer Ready
6 분들, 보통
Summer Body wanted
26 분들, 보통
Summer Body
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Weights

Weights

초보자 25 분  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Lose Weight/calories Fast

Lose Weight/calories Fast

강도 높음 25 분  
Yoga

Yoga

초보자 6 분  
Core  
Calorie Count

Calorie Count

초보자 8 분  
Full Body   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

초보자 12 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들