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Exercises

세트 1: 2 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
30 초들
The Heisman
The Heisman
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Rest
Rest
30 초들
Lunge Jump
Lunge Jump
1 분
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분
Rest
Rest
30 초들
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들
High Knees
High Knees
1 분
Basketball Shots
Basketball Shots
1 분
Rest
Rest
1 분


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Burn
14 분들, 강도 높음
Burner
6 분들,


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