After Dinner Exercise

Make sure you wait half an hour before doing this! Weight loss, core and butt workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Diamond Crunches

45 초들

V-Ups

1 분

Burpees

1 분

세트 2: 1 라운드

Butt Kickers

30 초들

Butt Toners

30 초들

Butt Lifts

30 초들

세트 3: 1 라운드

Alternating Side Reaches

45 초들

Heel Toe Rocks

15 초들

Squats

30 초들

관련 운동

Weight Loss

40 분들,

Weight Loss

14 분 15 초, 강도 높음

Weight Loss

30 분 35 초, 강도 높음

My Workout

2 분 30 초, 강도 높음

Weight loss

35 분들, 초보자

Butt Toning

7 분 30 초, 보통