앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Glute Circles
Glute Circles
1 분
Glutes 100
Glutes 100
1 분
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 분
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 분
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 분
Butt Lifts
1 분 30 초
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 분

세트 2: 1 라운드
Glute Circles
Glute Circles
1 분
Glutes 100
Glutes 100
1 분
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 분
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 분
Rest
20 초들
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 분
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 분
Butt Lifts
1 분 30 초
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 분


관련 운동

Fabulous Glutes
6 분들, 보통
Glutes For Me
14 분들, 초보자
Glutes Burn
13 분 35 초, 강도 높음
Butt
5 분 40 초, 초보자
L❤ve Y❤re Glutes 💝
20 분 30 초, 보통
B1
6 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

보통 2 분 30 초  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

강도 높음 12 분  
Arms   Exercise Mat
Sexy Booty

Sexy Booty

강도 높음 15 분  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

보통 12 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Attak

Abs Attak

보통 6 분  
Core  

운동 카테고리들