강도 높은 운동

Slim Thick

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Core, Glutes

추가한 사람 Angel Esparza

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

35 초들

Rest

15 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 초들

Rest

20 초들

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

40 초들

Rest

20 초들

Plank Hip Rotations

40 초들

Rest

25 초들

Bird Dog

1 분

Rest

25 초들

Squats

35 초들

Rest

15 초들

Russian Twists

40 초들

Rest

20 초들

Sit-Ups

40 초들

Rest

15 초들

Jumping Lunges

40 초들

Workout Discussion

19 Jan

When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

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13 분 30 초, 초보자

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Full Body

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