강도 높은 운동

Back

강도 높음 Duration 36 분들

대상 영역: Back

장비: Stability Ball, Foam Roller, Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Kettlebells

추가한 사람 Margaret Schuster

태그들

풀짐 운동 등 운동 운동공 운동 폼롤러 운동 바벨 운동 덤벨 운동 턱걸이 운동 케틀벨 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 분

Back Rolls

1 분

Ball Push-Ups

1 분

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 분

Barbell Bent-Over Rows

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

90 Degree Hang

1 분

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 분

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 분

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 분

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 분

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