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세트 1: 3 라운드
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 분들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 분들
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 분들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 분들
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
2 분들
Barbell Bent-Over Rows
2 분들
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 분들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 분들
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
2 분들


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Back 5 min
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Back
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Back
1 분 30 초, 보통
Back
59 분 10 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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