Joggers Delight

How's your endurance? Lets find out with this jogging routine that includes low & high intensity workouts.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Standing Leg Stretches

20 초들

Hamstring Stretches

30 초들

세트 2: 4 라운드

Jogging

5 분들

Power Walk

2 분들

세트 3: 2 라운드

High Knees

30 초들

Ice Skaters

30 초들

Rest & Water

20 초들

세트 4: 1 라운드

Jogging

1 분

Cool Down Jogging

30 초들

Standing Deep Breathing

30 초들

관련 운동

Easy

27 분들, 초보자

Jogging

32 분들, 초보자

Joggers

1 시간 11 분 40 초, 보통

Jogging

1 시간 14 분 20 초, 보통

Jogging

35 분들, 보통

Jogging

30 분들, 보통