Sweet 16!

This workout is designed to make you work. With the no rest, feel free to stop and continue as needed.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Prisoner Squats

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Yoga Plank

30 초들

Wall Push Ups

30 초들

T's

30 초들

Basketball Shots

30 초들

High Knees

30 초들

Lunges

30 초들

Crunches

30 초들

Wall Sit

30 초들

Step Ups

1 분

Sit-Ups

30 초들

Side Squats

30 초들

Russian Twists

30 초들

Knee To Elbow Sit Ups

30 초들

관련 운동

Work Out

1 분 40 초, 초보자

Full Workout

8 분들, 초보자

Standing Workout

5 분 21 초, 보통

Shop Workout

8 분 15 초, 초보자

Workout

9 분 25 초, 초보자

My Workout

5 분 15 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Scientific 7-Minute Warm Up

7 분 55 초, 강도 높음

7-Minute Workout

9 분 21 초, 보통

Ready Steady Go

24 분 50 초, 보통

Bodyweight HIIT JRS

10 분들, 강도 높음

Glutes and Thighs

16 분들, 보통

Mary fitness Assessment

18 분 15 초, 초보자