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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
1 분 10 초
Burpees
Burpees
1 분 10 초
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 분 10 초
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 10 초
Push-Ups
Push-Ups
1 분 10 초
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
2 분들
Treadmill Running
Treadmill Running
15 분들


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Boot camp W1D1
16 분 20 초, 보통
Boot Camp
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NordicTrack Foldable Treadmill
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