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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jogging
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 분들
Sprint!
Sprint!
30 초들
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 분
Set Ups With Hand Weights
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 분들
Sprint!
Sprint!
1 분


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Boot Camp 1
11 분 20 초, 보통
Boot Camp Alive
21 분 30 초, 초보자
Boot Camp
33 분들, 강도 높음


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